dade 0 · Inserito: 4 dicembre 2009 buon giorno a tutti!! vi espongo il mio problema: è da un paio di mesi che ho cominciato a praticare Karate, ma purtroppo, dato che per 2 anni a questa parte ho fatto solo palestra, i miei muscoli si sono irrigiditi e non riesco ad acquistare l'elasticità necessaria a rendere i miei movimenti più fluidi ...(sto andando ancora in palestra, ma il mio programma adesso è incentrato a migliorare la mobilità e non sulla forza o sulla massa) il mio maestro mi sta facendo fare molta ginnastica, ma, avendo il resto della settimana libero, pensavo di mettermi a fare qualche esercizio per allungare la muscolatura per conto mio... a tal proposito c'è qualcuno che potrebbe darmi dei consigli??? grazie mille dade Condividi questo messaggio Link al messaggio Condividi su altri siti
sandro 40 · Inserita: 4 dicembre 2009 Ciao Dade, se per te non è un problema l'inglese allora ti consiglio assolutamente gli esercizi che qui sono illustrati. Non te ne pentirai di certo. http://www.trickstutorials.com/index.php?page=content/flexibility Condividi questo messaggio Link al messaggio Condividi su altri siti
yamabushi 0 · Inserita: 4 dicembre 2009 buon giorno a tutti!! vi espongo il mio problema: è da un paio di mesi che ho cominciato a praticare Karate, ma purtroppo, dato che per 2 anni a questa parte ho fatto solo palestra, i miei muscoli si sono irrigiditi e non riesco ad acquistare l'elasticità necessaria a rendere i miei movimenti più fluidi ...(sto andando ancora in palestra, ma il mio programma adesso è incentrato a migliorare la mobilità e non sulla forza o sulla massa) il mio maestro mi sta facendo fare molta ginnastica, ma, avendo il resto della settimana libero, pensavo di mettermi a fare qualche esercizio per allungare la muscolatura per conto mio... a tal proposito c'è qualcuno che potrebbe darmi dei consigli??? grazie mille dade Ciao dade, io ti consiglierei di praticare Tai Chi Chuan, la tua flessibilità ne guadagnerà in modo esponenziale e saprai dosare la durezza del karate alla morbidezza del Tai Chi ottenendo così un perfetto equilibrio Yang/Yin. Te lo dice un praticante ventennale di questa disciplina che arriva da arti marziali più dure. A presto Yamabushi Condividi questo messaggio Link al messaggio Condividi su altri siti
dade 0 · Inserita: 4 dicembre 2009 @sandro: grazie mille Sandro , il sito è davvero esaustivo!!!! ...da domani comincio a stretchare dalla mattina alla sera . @yamabushi: effettivamente non mi dispiacerebbe proprio per niente, però purtroppo non credo che qui all'Isola d'Elba si tengano corsi di Tai Chi Chuan ...in ogni modo chiederò al mio maestro se sa qualcosa o comunque mi informerò in giro...grazie mille per la dritta Condividi questo messaggio Link al messaggio Condividi su altri siti
